Накануне Нового года

Приближается один из самых любимых праздников в нашей стране -Новый Год. Символом наступающего 2015 года является Коза.

По мнению астрологов, год козы для многих окажется перспективным, светлым и вселяющим надежду. Астрологический прогноз на этот год считает, что вторая половина года - это идеальное время для начала чего-то нового.

14 советов, как избавиться от лишнего веса

1. Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета – Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

2.Рассчитайте с вашим консультантом продолжительность программы снижения и сохранения 

Супы и пищеварение

Супы очень полезны для организма. Они легко перевариваются, стимулируют пищеварение, содержат в своем составе витамины и микроэлементы и хорошо насыщают организм. Так же они содержат очень мало калорий, поэтому хорошо подходят для диетического питания и выхаживания больных.

Некоторые супы, например уха и куриный бульон

Хлеб – есть или не есть?

Сейчас, когда низко углеводные диеты и стремление соблюдать правильный режим питания становятся все более популярными, правильно ли вообще отказываться от хлеба?

Вот некоторые причины за и против отказа от хлеба.
Повышает уровень сахара в крови
Знаете ли вы, что некоторые сорта белого хлеба оказывают такой же эффект на уровень сахара в крови, как выпечка и

Слишком быстро едите? 5 советов, как есть медленнее

Проблема быстрого поглощения пищи -не только вопрос этикета за столом. Когда Вы едите слишком быстро, мозг не успевает подать сигнал, когда нужно остановиться. Таким образом, очень легко съесть лишнее. Те, кто едят слишком быстро, не пережевывают пищу должным образом – вместе с едой они заглатывают много воздуха. Неудивительно, что это может привести к нарушению пищеварения. 

Я не знаю ни одного человека, которому в его попытках есть медленнее, помогли бы приемы пищи перед зеркалом или сервировка в детской посуде, или подсчет того, сколько раз они прожевали каждый кусок. Однако если Вы едите быстро, это не безнадежно. Существует несколько практических советов, которые помогут снизить темп и избавиться от пагубной привычки. 

Ешьте блюда по отдельности 

Вместо того, чтобы сразу ставить на стол всю еду, попробуйте сервировать каждое блюдо отдельно. Начните с салата или легкого супа, или съешьте сначала овощи. Начиная прием пищи с более лёгкой еды, легче насытиться меньшим количеством калорий. 

Спасибо вам, мои друзья, за ваши поздравления!

Друзья! Я благодарна всем  за поздравления, пожелания и подарки от Вас, мне очень  приятно ! В знак благодарности  приглашаю Вас на праздничный ужин сегодня в 21-00 час  Моск. времени. Я  с удовольствием проведу с Вами вечер и расскажу, как ухаживать за кожей, чтобы она не старела. На праздничном ужине проведу викторину и вручу призы выигравшим. Вход на   праздник!

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: МИФЫ И ПРАВДА

Год от года в России растет потребление замороженных продуктов — это уже не только овощи и фрукты, мясные и рыбные полуфабрикаты, но и десерты, хлебобулочные изделия и многое другое. Чего больше в замороженных продуктах – вреда или пользы? Последние данные об этом в нашем материале.

Миф №1: В замороженных овощах и фруктах меньше витаминов, чем в свежих

Как правило, сравнение производят по наименее стойкому витамину – витамину С. При адекватных условиях производства и хранения (которые в России не всегда соблюдаются) при бланшировании теряется около 10% витамина С, и еще часть теряется при хранении и последующей обработке.

Вредные советы, или мифы о похудении

Люди любят задавать вопросы о похудении. На них в похудательной среде имеются ответы. Хотите сбросить вес? Прислушайтесь к «народным премудростям» и… действуйте наоборот!

«Что мне есть?», «Какие нужны тренировки?», «Чего ждать от лекарств?», «Помогает ли кодирование?» и т. д. Что-то скажут друзья, что-то отыщется в Интернете... Но поскольку ситуация особо не меняется и желающих похудеть с каждым годом становится только больше, следовательно, большинство из этих советов не работает. А некоторые даже действуют наоборот – затрудняют сброс веса, делают достижение цели более проблематичным (хотя выглядят подсказки очень правильными и обоснованными). Вместо результата люди получают разочарование, проблемы со здоровьем и надолго теряют желание снова браться за себя и худеть. Вот такие они вредные, эти советы. Чтобы о них не споткнуться, давайте рассмотрим самые распространенные.

Польза и вред пищевых добавок

В последние годы все сложнее найти продукты, в которых нет пищевых добавок. Наоборот, их количество постоянно увеличивается и все чаще встречаются незнакомые названия.

В продукты добавляют подсластили, ароматизаторы, загустители, консерванты и красители. Споры о необходимости этих веществ не утихают.